Ini Manfaat Minum Susu Cokelat Setelah Olahraga

Air putih saja tak cukup untuk mengembalikan beberapa cairan sumber yang hilang selama kita melakukan olahraga. Tubuh memerlukan cairan isotonik untuk dapat mengembalikan ion. Sementara asupan protein dapat kita dapat dari susu coklat.

Kita perlu memasukkan semuanya. Kita tak bisa mengganti satu dengan yang lain, jelas Clinical Dietitian.

Susu cokelat, bisa mengembalikan protein di dalam otot serta mengembalikan energi kedalam lever dalam bentuk gula, jelas Emilia. Ion dan susu memang memiliki fungsi yang berbeda, ujar Emilia.

Itulah yang di berlakukan Emilia terhadap atlet yang dilatihnya. Sebelum keluar ke lapangan, Emilia pasti menyuruh atau menyarankan mereka meminum 150 cc air putih mineral, 150 cc isotonik, serta 250 cc susu cokelat.

Kenapa sih harus susu cokelat? Sebab ada gulanya. Sebenarnya, tidak mengapa mau cokelat atau mangga, yang terpenting ada gulanya. Cuma cokelat saat ini memiliki rasa yang paling populer dan juga paling diminati banyak orang dibandingkan dengan rasa yang lain, jelas Emilia.

Menurut Emilia, hal ini tak hanya berlaku untuk atlet saja, melainkan juga untuk orang-orang yang sekarang tengah ngebet menjalani pola hidup yang sehat dengan rajin berolahraga.